體能訓(xùn)練器材制式訓(xùn)練地埋雙杠,訓(xùn)練腹肌板 價格

，背闊肌充分伸長，兩小腿彎曲抬起。C、動作過程：吸氣，集中背闊肌的收縮力，屈臂引體上開至頸后，使之接近或觸及單杠，稍停2-3秒。呼氣，以背闊肌的收縮力量控制住，使身體慢慢下降還原。重復(fù)練習(xí)。D、訓(xùn)練要點：動作過程中身體不要前后擺動利用慣性給予助力；全身下垂時，肩胛部要放松。使背闊肌充分伸長.懸杠屈膝縮腿起始姿勢兩手正握單杠，全身直垂杠下。動作過程屈膝，把小腿盡力向上縮起，到高點時，徹底收縮腹直肌一秒鐘。

　　尺寸：單杠

　　直徑　　　　　　　　　　2.8厘米　　　

　　兩個連接點之間的距離　　240厘米　　　　

　　套節(jié)之間的距離　　　　　至少為200厘米　

　　從地面開始測量到單杠頂端的距離275厘米

產(chǎn)品名稱：地埋單杠

詳細(xì)說明：地埋單杠采用直徑為8.9無縫鋼管為立柱。杠面采用彈簧鋼長度為2米。單杠的總體高度為3米地埋50CM，地面到杠面的高度為2.4米。外表采用靜電噴涂供應(yīng)。地埋單杠節(jié)省占地面積適用于家庭院落、學(xué)校場地，可根據(jù)需求尺寸定制